Чтобы понимать, куда и на что вы тратите своё драгоценное время, начните планировать свой день, неделю и если получается - месяц. ⠀ Что необходимо сделать? ⠀ 1. Выработайте режим дня. Постарайтесь просыпаться и засыпать в одно и тоже время, как минимум это полезно для здоровья. 3. Не держите свои планы и события в голове. Пишите, ведите дневники, если вы не фанат весомых ежедневников и рукописей, 21 век вам в помощь. Скачайте в ваш смартфон ежедневник или планер (первые по популярности iplan и tappsk), может быть вам удобнее пользоваться календарём и заметками - ваше право. 4. Дробите свои задачи по степени важности и масштабности. Расписав свой день до мельчайших подробностей, отведите определенное время, которые вы готовы жертвовать на соц.сети и проверку почты, чтобы не терять время в пустую, реагируя на миллион картинок в whats app. 5. Научитесь заполнять внезапные временные окна. Будь то очередь в магазин, обеденный перерыв или ужасная пробка. Эти неожиданно образовавшиеся окна можно провести с пользой: почитать полезную книгу, прослушать или посмотреть какой-то видео- или аудиоурок, выучить десяток-другой иностранных слов и т.д. Не тратьте это время на прослушивание новомодных песенок и бездумное пролистывание ленты в интернете. 6. Идите против привычек толпы. Не откладывайте покупку недельных продуктов на выходные, не сдавайте свои проекты и работы в последний день дедлайнов. ⠀ Попробуйте придерживаться хотя бы данных пунктов и результат вас порадует. ⠀ #яжпсихолог #психолог_Шмелева #спасибомагистратурезаэто #ялюблюсвоюработу #блогер #дневникблогера #блог #лучшийблогер #конкурс #молодой_педагог #дляжизни
Comentarios