Сегодня поговорим о людях, которые выбрали себе профессию «человек-человек». ⠀ Нас таких много. Гуманитариев. Тех, кто ежедневно общается с большим количеством людей, взаимодействует с ними, помогает, сочувствует. Но в этом большом потоке люди попадаются разные, со своими характерами, требованиями и просьбами. Должно пройти не мало времени, чтобы мы научились быть максимально коммуникабельным и понимали как действовать в любой ситуации. ⠀ Но, так или иначе, нас может настигнуть самое ужасное - это синдром эмоционального выгорания. ⠀ Знакомьтесь 👇🏻 Эмоциональное выгорание – это выработанный личностью механизм психологической защиты в форме полного или частичного исключения эмоций (понижения их энергетики) в ответ на избранные психотравмирующие воздействия. ⠀ Как понять, что вы имеете дело именно с ним 👇🏻 Перечень основных признаков этого синдрома: 1) истощение, усталость; 2) психосоматические осложнения; 3) бессонница; 4) негативные установки по отношению к клиентам; 5) негативные установки по отношению к своей работе; 6) пренебрежение исполнением своих обязанностей; 7) увеличение приема психостимуляторов (табак, кофе, алкоголь, лекарства); 8) уменьшение аппетита или переедание; 9) негативная самооценка; 10) усиление агрессивности (раздражительности, гневливо¬сти, напряженности); 11) усиление пассивности (цинизм, пессимизм, ощущение безнадежности, апатия); 12) чувство вины. ⠀ Если выявили у себя большинство этих пунктов, то скоро начнём знакомиться с упражнениями для восстановления. ⠀ #яжпсихолог #психолог_Шмелева #спасибомагистратурезаэто #ялюблюсвоюработу #блогер #дневникблогера #блог #лучшийблогер #конкурс #молодой_педагог #дляжизни
Comments